Sabemos que no son tiempos de recibir más y más información, sino de crecer en sabiduría.
A través de la formación Yoga Danza Veda te acompaño en la gestación de una nueva versión de ti, impulsándote a abrir las alas con nuevas herramientas y, sobre todo, ampliando tu perspectiva y mirada.
Descubre y libera las aspectos que te habitan a través del movimiento de yoga danza, la mitología y la sabiduría arquetípica.
Durante 4 retiros residenciales en un paraje encantador del Parque Natural de la Cuenca Alta del Manzanares, en la sierra noroeste de Madrid, nos sumergimos en la exploración psico-corporal de nuestros paisajes internos.
En un grupo íntimo y con un acompañamiento mentorizado, esta formación de Yoga Danza Veda te ofrece un terreno donde integrar las enseñanzas, prácticas y contenidos propuestos junto a un grupo y con una mirada cercana de apoyo.
Estos retiros se complementan con prácticas y mentorías grupales e individuales online, lo cual te ofrece el recuerdo y seguimiento necesarios para seguir integrando lo visto en tu hogar, así como resolver las dudas que emergen y adaptar la práctica de Yoga Danza Veda a tus particularidades.
Es un proceso de auto-conocimiento, transformador en sí mismo. Tu viaje podría quedarse aquí, pero si tu deseo es compartir con el mundo lo integrado, y ser parte del equipo de profesorado Yoga Danza Veda, el cuarto módulo de esta formación está totalmente enfocado en metodología didáctica para implementar con grupos.
El sistema Yoga Danza Veda combina técnicas de yoga, movimiento orgánico, danza, psico-corporalidad, mitología y sabiduría arquetípica con la base filosófica del Tantra Tradicional Shakta y Shaiva.
Si bien las bases posturales físicas, asana, karanas, y secuencias de posturas tipo vinyasa, danzas yóguicas rítmicas, exploraciones psico-corporales y danzas meditativas son un eje central, Yoga Danza Veda va más allá de una práctica corporal.
Abriendo consciencia a todo lo que aquí sucede, a través del cuerpo, el flujo mental y emocional, cultivamos el estado meditativo en movimiento y quietud. Las inercias habituales se hacen visibles y pueden disolverse, dando espacio a una expresión más auténtica y honesta con este instante vivo.
Te sumerge en un proceso de autoindagación psico-corporal a través de un mapa simbólico transpersonal con 11 arquetipos de la tradición de India.
El enfoque es avivar el autoconocimiento y la libertad interna.
4 retiros residenciales en la sierra de Madrid
Posibilidad de formar parte de la red de profesorado
prácticas grupales y mentorías grupales/individuales
200 Horas mentorizadas
La psico-corporalidad se convierte en el vehículo de exploración de los mapas simbólicos que nos han legado tradiciones antiguas a través de la mitología y la sabiduría arquetípica.
Estos mapas portan claves para navegar la psique, tomando conciencia de los aspectos que brillan, así como de los que permanecen ocultos y, desde la sombra, toman el control en muchos momentos de la vida. Disolver estos condicionamientos y abrir una perspectiva más amplia y clara es el foco de la práctica, accediendo a nuevas cotas de libertad interna.
La intención de la práctica es ir abriendo espacios internos, desde la capa más física, mental y emocional, navegando nuestras aguas internas con sabiduría, a través del autoconocimiento.
El folklore de India es muy grande, y cuando hablamos de su tradición se hace inmenso. Yoga Danza Veda se centra, además de la práctica corporal, en el estudio y exploración vivencial de algunos textos seleccionados de origen Védico, Puránico y Tantras.
Los textos base que nos guían son:
El Devi Mahatmyam, el Canto a la Diosa: Un poema de 700 versos datado de hace unos 1.500 años, incluido dentro del Markandeya Purana, base en algunos linajes tántricos de tradición Shakta
El Vijñana Bhairava Tantra. Texto datado del S. IX, comprende 112 versos, o enfoques meditativos, base de linajes de Tantra Shaivas, que nos guían de manera sencilla y poética a través del diálogo del amante y la amada, Shiva y Shakti, hacia la esencia de la vida y esta existencia, a quienes somos.
La formación de Yoga Danza Veda es un programa circular, que puedes iniciar iniciar en cualquier momento.
El programa Yoga Danza Veda está dividido en 4 módulos. En los tres primeros estudiamos y ahondamos en la experiencia psico-corpórea 11 arquetipos de la tradición de India. Y en el cuarto módulo, aprenderás a estructurar la práctica diaria y diseñar sesiones de Yoga Danza Veda para grupos.
Orientado a adquirir las herramientas didácticas y metodológicas necesarias para estructurar tu propia práctica cotidiana, así como diseñar sesiones de Yoga Danza Veda para grupos:
Contenidos del módulo:
A las faldas de la Pedriza, en la sierra noroeste de Madrid, un espacio de retiro nos acoge con mucho cariño y dedicación.
Situado en el Parque Natural de la Cuenca Alta del Manzanares, el paraje de montaña de la Pedriza es un gran tesoro. Montaña, río y un paisaje único por su configuración granítica acogen rutas de senderismo y escalada con unos paisajes rocosos muy especiales.
Un espacio acogedor creado con amor. Para cuando bajan las temperaturas contamos con calefacción de suelo radiante de geotermia.
Una sala diáfana, de unos 80 m², con suelo de madera y con vistas a la montaña, acoge nuestra danza. Los alrededores, pura naturaleza, son ideales para realizar prácticas al aire libre.
Las habitaciones son compartidas de 2 y 3 camas, todas muy acogedoras y con baño propio, creadas con al detalle.
Un verdadero hogar.
Mi nombre es Martha Tena. Soy practicante y facilitadora de yoga, danza, tantra tradicional Shakta y Shaiva, meditación y procesos de transformación psico-corporales.
Practico yoga desde hace más de 20 años, pero fue hace unos 13, a raíz de una lesión, que tuve que adaptar todo mi cuerpo a un modo mucho más orgánico, fluido y fácil, para lo que tomé como referencia el entrenamiento en danza que venía haciendo desde hacía años para afinar más la escucha y la sensibilidad a los mensajes internos: de los más evidentes a los más sutiles.
Así descubrí que es posible vivir el yoga, la danza, los entrenamientos… en fin, todo movimiento corporal, con una sensación de plenitud, de alegría, y de manera orgánica y fácil.
Los patrones de esfuerzo empezaron a dejar de tener sentido, y se dió un cambio radical no solo en mi manera de vivir el yoga y la danza, sino también en mi cotidiano.
Y la presencia tomó el timón de mi vida. La sencillez de estar aquí con lo que hay y se me ofrece.
Fue así que la metodología Yoga Danza Veda nació; fruto de todo un recorrido vital. Si te dijera que yo la he creado, no sería fiel a mi sentimiento, pues veo que ha ido naciendo a través de mi con la experiencia de muchos años de autoindagación psico-corporal, estudio y de compartir con las numerosas personas que han pasado por mis retiros, talleres, programas y festivales en diferentes países.
Desde hace 8 años comparto esta formación que hoy te ofrezco, muy convencida de que es una fuente de conocimiento y que nos abre a espacios de mayor expresión creativa, goce y libertad.
Yoga Danza Veda, como metodología y como formación, nace de una manera muy orgánica, hija de la propia práctica y experiencia con grupos a lo largo de los años, así como de mi propia exploración y fruto los procesos vitales que he ido atravesando.
Una lesión que me impedía realizar mi práctica yóguica me llevó a buscar caminos más redondeados, suaves y afinando la escucha al máximo, introduciendo parte del entrenamiento que conocía como bailarina. Las primeras estructuras de Yoga Danza Veda surgieron de aquellas exploraciones.
En esta formación me coloco al servicio de la vida, del grupo y de cada persona que se sumerja en ella, con todo lo que soy, lo que he vivido e integrado. He destilado lo que considero más crucial de mi experiencia como practicante, y además está viva, pues ella refleja lo que está vivo en mi y lo que cada grupo requiere.
La formación inicia en el momento que tu lo desees. Puedes reservar ya y comenzar en el próximo retiro que tengamos programado. El diseño es circular, por lo que aunque veas diferentes módulos, puedes empezar por el próximo que está programado.
El único que es necesario realizar al final es el cuarto módulo de Metodología Didáctica, en caso tu interés sea dar clases de Yoga Danza Veda. Vas a aprovechar mucho mejor todo este conocimiento una vez hayas vivido la experiencia de los otros módulos.
No. Yoga Danza Veda no maneja el concepto de coreografías dentro de la enseñanza. Sé que en algunas metodologías de Yoga Danza se enseña una coreografía durante la sesión que se realiza al final. Yoga Danza Veda tiene otra línea didáctica pedagógica de transmisión.
Te cuento un poco de ella: la voz guía la exploración en todo momento, y el lenguaje de asanas, secuencias y danzas yóguicas, se van integrando de manera natural, sin necesidad de memorizar una estructura coreográfica.
El punto de atención no está en la forma de lo que hacemos, sino en la mirada interna y conciencia testigo que observa desde dentro. La danza a la que nos referimos en Yoga Danza Veda no es una danza técnica ni estética, sino en un desenvolver patrones de movimiento orgánicos que conectan con la belleza y armonía desde la fuente interna.
Cada módulo comprende 50h. Son 4 módulos, que dan un total de 200h, distribuídas así:
Estas 50 horas lectivas de formación no incluyen las horas de práctica individual y estudio de los materiales.
El proceso formativo está apoyado por un manual teórico-práctico de Yoga Danza Veda que tendrás en PDF, así como videos y audios.
Además, recuerda que tenemos tutorías y un contacto directo. Es una formación acompañada y mentorizada.
A día de hoy, no. El diseño actual de la formación Yoga Danza Veda es producto de muchos años de experiencia en el ámbito formativo, y de la experiencia de años previos impartiendo estos contenidos.
En una sociedad que se mueve a un ritmo muy rápido, es predecible que para algunas personas lo dedicado a asistir a los retiros y a integrar la práctica en su hogar se pueda percibir largo. Aún así, es importante mirar con una perspectiva más amplia: las enseñanzas que aquí se imparten requieren tiempo de asimilación, y poder recibir acompañamiento grupal y mentorización personal en ello es muy favorable para transitar lo que vaya surgiendo durante el proceso. Hablamos de integrar sabiduría, y no simplemente transmitir información, lo cual requiere sin duda menos dedicación.
De todos modos, si tu tiempo es limitado, puedes realizar el retiro y módulo que puedas en este momento, e ir así paso a paso respetando tus ritmos.
Sí. Al finalizar el proceso formativo de 200h se ofrece un certificado de haber completado los contenidos y los objetivos didácticos. Para ello es necesario haber cursado los 4 módulos residenciales, haber disfrutado las sesiones online (en directo o diferido), las tutorías grupales (en directo o diferido), y las tutorías individuales, así como haber realizado las prácticas y auto-estudio necesarios para integrar los contenidos. Al finalizar el cuarto módulo realizaremos prácticas grupales para poder valorar esto.
Ojo: no es un certificado oficial, pues no hay certificación que avale la disciplina de Yoga Danza. A día de hoy estamos en contacto con la asociación Yoga Alliance con el objetivo de certificar las horas relativas a los contenidos que incluyen los temarios oficiales de yoga.
Las plazas se asignan por orden de reserva.
Por su carácter mentorizado, este ciclo tiene la particularidad de estar diseñado para un grupo pequeño, por lo que los cupos son limitados.
La plaza se formaliza con el ingreso de la reserva por transferencia bancaria. Escríbeme al mail hola@marthatena.com para confirmar que hay plaza, y te facilito el número de cuenta.
Esta reserva no se devuelve, salvo razones justificadas de fuerza mayor, como puede ser una lesión que por su naturaleza impida realizar ahora o en ediciones siguientes la formación.
Así mismo, puedes utilizar esta reserva en los siguientes retiros, dentro del año siguiente desde que realizaste el ingreso. Si esto no fuera posible, puedes utilizarla para realizar alguno de los programas online disponibles en la web.
La reserva es un elemento necesario a la hora de organizar que nos permite tener disponible con antelación el espacio de retiros, así como realizar todas las gestiones necesarias, y garantizarte que vamos a poder celebrar y ofrecerte la mejor experiencia formativa posible. Gracias por la comprensión y ofrecer tu apoyo en ello.
Te informamos de que los datos que facilitas serán tratados por Marta Tena de Miguel, como responsable de la web, con el fin de enviarte contenido de valor e información comercial relacionada con sus productos y servicios de Yoga Danza Veda. Los datos se conservarán mientras no solicites el cese de la actividad, no se cederán a terceros, salvo en los casos en que exista una obligación legal. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Puedes ejercer tus derechos a través de los emails o mediante hola@marthatena.com
